maio 10, 2009
Fila Night Run 2009 (Etapa São Paulo)
Bom,
Postando sobre a Fila Night Run 2009 – Etapa São Paulo, aconteceu ontém a noite em são paulo, a prova foi realizada dentro da Cidade Universitária (USP), acredito que pelo horário, tamanho da prova e exclusivamente pelo número de participantes essa prova é vivavel dentro de São Paulo, somente ali mesmo ou em interlagos (Autodromo) pois é muita gente, causaria um caos na cidade que ja é um caos, enfim. Prova foi muito gostosa, fiquei com a galera que conheci na prova da Mooca, como comentei no post anterior de corrida (Circuito de Corridas da Prefeitura de São Paulo – Etapa Mooca) , alguns foram só para dar um apoio e papear, outros para correr como eu.
O ponto mágico da prova, acredito que deu um gosto mto especial foi a chuva, ao inicio da prova começou a dar pingos, achei que fosse parar por ai, mais no KM 2 já caia uma verdadeira chuvarada, muita, mais muita água mesmo, e isso fez a chuva ser especial, primeiro porque foi minha primeira prova com chuva, e minha primeira prova noturna.
Pude sentir minha melhor perfomace, larguei no final de todos ou seja hávinha 9.500 pessoas na minha frente, pelo resultado final da prova fiquei na colocação 886 no geral e na posição 146 por categoria de idade.
Meu tempo foi 52’55”, levando em consideração que peguei, muito, mais muito transito mesmo, certas vezes até ia para a calçada correr pois a rua estava impossivel, muito cheia. Então, levando isso em consideração acho que conseguiria fazer um tempo bem melhor tipo uns 49’00”…
Enfim o que achei de errado na prova foi a largada muito curta a rua para todos, e também não sei se eu não vi, porém deveria haver divisão da galera por pace, e ter mais entradas eu só achei uma entrada livre de grade no final de tudo ou seja larguei lá atraz e isso prejudicou e muito meu tempo, passei com quase 9 minutos pelo tapete da largada que marca o tempo. Enfim eu adorei a prova, segue abaixo o percurso.
Percuso da Fila Night Run 2009 (SP)
Também segue a medalha de participação da prova, que achei legal também.
Medalha - Fila Night Run 2009 (Etapa SP)
Para terminar uma caminhada de quase 2 ou 2,5km até chegar ao carro, pois estava muito cheio mesmo acredito que por volta de umas 15 mil pessoas, um frio danado, pois depois que terminou a prova a chuva parou e veio o vento gelado e para quem esta todo molhado e não trouxe roupa reserva ja viu né…
Acho que é isso,
Abraço e bom domingo a todos.
Circuito de Ruas Prefeitura de São Paulo – ETAPA Mooca
Bom,
Voltando a postar, o tempo realmente está meio escaço, mais adminito que estou realmente meio relaxado.
Enfim, houve no último dia 03/05/2009 a etapa da Mooca do Circuito de Ruas da Prefeitura do Estado de São Paulo. Vou deixar claro, que sou totalmente a favor desse tipo de medida da prefeitura, a organização da prova é muito boa, as provas são gratuitas, enfim nessa parte a prefeitura esta fazendo a sua parte e esta muito de parabens. O ponto tragico da prova na minha opinião é o solo do trajeto, a prova inicia com o solo iregular, depois vai para asfalto e fica melhor, porém o trajeito mescla asfato com aqueles paralelepipido, e isso é um perigo, que pode causar várias lesões minha concentração básicamente era para não ter um entorce, coisa que quase aconteceu. No mais tudo mto bom. Oportunidade para conhecer uma galera que já vinha trocando papos pelo orkut e pelo MSN. Povo que gosta de esporte e que através do mesmo aproveita para aumentar o ciclo de amigos.
Batemos muitas fotos mais vou colocar essa abaixo que mostra boa parte da galera que conheci.
Galera reunida no Circuito de Corrida da Prefeitura de São Paulo
Bom, terminei a prova, junto com Paulo (Camisa Amarela na foto), praticamente junto, fiz o tempo oficial da prova de 24’10”, fiquei na colocação 17 por categoria e no geral posição 150, considero uma boa marca para uma prova de 5km.
Abaixo uma foto da medalha, achei bonita…
Medalha de Participação Circuito de Corrida da Prefeitura de São Paulo
Para quem gosta de praticar corrida e se interessou pelo Circuito de Corridas da Prefeitura de São Paulo, que eu acho uma boa pedida segue o link para saber as etapas e os dias: http://portal.prefeitura.sp.gov.br/secretarias/esportes/corridasderua/0001
Até Mais,
novembro 3, 2009
Asics Nimbus 11
Bom para voltar a postar, vou falar sobre minha nova aquisição ou investimento para corridas. Sim comprei um tenis. Sim é um investimento.
Para pratcar atividade fisica ou esportiva, ou sei lá acho que é a mesma coisa. É necessário ter os apetrechos corretos. Enfim a um tempo já, pouco mais de 1 ano e 3 meses comecei a praticar a corrida de rua, como atividade física, para perda de peso, enfim hoje 12 kilos mais leve, ainda não satisfeito com o corpo, porém mais feliz e motivado. Encontrei na corida um dos esportes mais facinantes que já pratiquei.
Claro ainda tenho interesse em apreender a jogar tenis, porém isso é outra história. Voltando ao assunto do post. Adquiri claro por meios hortodoxos, um Asics Nimbus 11, já paquerava esse tenis desde sua última versão o Nimbus 10. Claro que por meios não oficiais, mais original consegui comprar um afinal um tenis desse custa em uma loja normal por volta de 580,00 reais.
Enfim ao testar o tenis na loja antes de adquiri-lo senti que não é brincadeira ele é perfeito o amortecimento, também senti ele leve a transição de passadas fica mais gostosa e confortavel.
Claro que já fui logo testa-lo, apesar de no feriado depois de trabalhar fiz um treino de 10 km no calor abafado, para testa-lo foi primeiro um treino regenerativo de 30 minutos. E foi ali que pude sentir como ele é bom, acho que depois de mais uns 3, ou 5 treinos vou ter ele pronto para fazer uma prova a todo vapor. Espero ter mais saúde e baixar meus tempos.
Espero continuar correndo com essa marca apesar de ter vontade de usar o modelo Creation da Mizuno. Porém até então foi o melhor suporte par corrida que já usei.
Segue imagem do meu novo filho que deverá me aguentar e com certeza vai estar na 85 edição da corrida mais formosa do brasil (São Silvestre)…….
Acics Nimbus 11
Abraço
março 29, 2009
Circuito das estações adidas 2009 – Etapa: Outono – SP
Ola, pessoas, voltando a blogar sobre corrida, esse final de semana aconteceu em são Paulo, a prova de abertura do circuito das estações adidas 2009. Etapa: Outono em SP. Uma prova de 10 Km.
Acredito que foi o trajeto mais técnico que fiz, desde que comecei a correr, dito o comentário lá, quem não treinou se deu mal, a prova rea repleta de subidas e decisdas muito forte, algumas retas apenas.
Cheguei no elevado costa e silva (Minhocão) deu uma saudade da São Silvestre, pois ele faz parte do trajeto da São Silvestre. Enfim, eu não me contive, pois a São silvestre é mesmo a prova mais charmosa que ja corri nesse meu inicio de atividade física regular.
Bom, o amor pela F1 também falou mais alto e acabei indo dormir cedinho por volta das 22:30, normalmente costumo dormir as 00:00 e acordei as 3:50 para ver parte da corrida. Acontece que acho que foi a janta me fez, mal e eu tive azia durante a prova, no meio do percurso fui inventar de beber isotonico, ai misturou com a asia, nossa horrivel, isso fez meu desempenho cair.
Enfim segue meu tempo a cada KM.
1 km: 4’52”
2 km: 4’57”
3 km: 5’29”
4 km: 5’30”
5 km: 5’30”
6 km: 5’23”
7 km:5’37”
8 km: 5’25”
9 km: 5’36”
10 km: 5’33”
Total: 53′ 53” (isso no meu relógio)
Meu tempo liquido foi 53’55”.
Bom, a medalha é muito bonita, gostei. O legal é que o guarda-volumes era dentro do vestiario do pacaembu, sempre fui ao estádio ver os jogos do meu saudoso timão (corinthians), eles montaram a infra dentro do estádio, foi mto legal, passei dentro do vestiario, desci aquele tunel mto legal mesmo. Também vi o gramado de pertinho tipo quase pulei a cerca para pisar lá rs rs rs…. Enfim foi uma prova gostosa que graças a meus treinos estou me sentindo bem cada vez mais.
fevereiro 26, 2009
Arquitetura de Sistemas
O que ser arquitetura de sistemas?
Acredito que seja uma pergunta interessante, você consegue definir muito bem uma arquitetura de sistemas?
Algumas inumeras perguntas me veio a cabeça quando me deparei com esse tema, pensei comigo, primeiramente o que é arquitetura de sistemas?
Para que ela serve?
O que ela abrange?
Por que um arquiteto é bem remunerado (na maioria das vezes)?
Bom, depois de alguns anos e tempo trabalhando com TI, leitura de alguns livros interessantes, artigos, acho que hoje tenho segurança em expor o que apreendi e responder essas perguntas que acredito que muita gente se pergunta.
Arquitetura de Sistemas - Um sistema tem os componentes de software, suas propriedades externas, e seus relacionamentos com outros softwares já existentes, toda essa informação de componentes, relacionamentos, propriedades externas, caracteristicas internas, tudo isso é ligado a Arquitetura de Sistemas, explicar esse tema pode ser um dialogo complexo, ou simplicado. Basicamente arquitetar, é basear-se em padrões, informações, premissas, restrições e montar uma comunicação entre os elementos existentes ou que serão criados para que a sinergia de todos esses itens, consigamos ter o tão sonhado software, sistema e etc.
A Arquitetura é fundamental, para qualquer sistema de média ou alta complexidade, acredito que excluir os sistemas de baixa complexidade de uma analise arquitetural ou criação de arquitetura seja válido, pois isso não justificaria o custo de um arquiteto, e também quase sempre projetos de baixisima complexidade demanda, utlização de várias tecnologias, e elementos externos maduros e coesos para seu funcionamento.
A arquitetura depois de formada, validada, e executada, através de seus diagramas dá uma visão do todo, das dependências, relacionamentos, propriedades, meios fisicos de execução, capacidade de execução, entre outras informações. Todo projeto de médio e grande porte deve ter seu suporte arquitetonico, pois o que mais doi no final, a parte mais dolorosa é mexer no legado. Ter um prazo, uma atividade, e ter que colocar a mão em algo que não foi bem construido, não foi bem pensado, e que as vezes por falta de alguns diagramas ou análises iniciais, e também a falta de Horizonte maior, faz com que seja doloroso e arduo a manutenção de sistemas legados.
Se temos como principio que sempre haverá manutenção em qualquer sistema, não ter arquitetura sistêmica do que se mexe é um problema classico e visivel em muitas empresas.
Alguns dos lugares que passei por essa minha vida, é sempre notavel que só se tem noção que uma arquitetura deve ser feita sempre, quando se enfrenta um grande projeto, ou também de médio porte, quando se olha o tempo, o custo e se descobre que.
Ha, se eu soubesse que aquilo ficaria assim! Há se eu soubesse que hoje teria que fazer isso!
São afirmações classicas de qualquer profissional de TI, que não planejou, não pensou no que está concebendo qual o poder de crescimento da sua criatura.
Por isso a resposta é basicamente, arquitetura de sistemas nasceu, e existe para fazer nós humanos, a pensar, a planejar, a documentar e a estruturar uma aplicação pensando ou não em seu crescimento arquitetar é pensar estruturalmente em meios lógicos e fisicos de como prover uma solução para uma demanda qualquer de projeto de TI.
Aquele famoso conto, que arquiteto planeja a casa, testa e aprova os elementos da casa, posições dos itens da casa, sua edificação, estrutura para suportar tudo que será acrescido e formará a casa. Quem nunca ouviu uma explicação parecida com essa, quando se apreende arquitetura de sistemas?
Para que ela serve?
Básicamente, a arquitetura de sistemas, serve para prover documentos, especificações, informações, ditar premissas, restrições do projeto em ambito de requisitos não funcionais ou funcionais do sistema que nascerá sobre esses alicersses. É um meio muito útil e um forte exercicio de arquitetura pode ajudar a todos os envolvidos a enxergar o poder de crescimento e até aonde a aplicação conseguiria chegar seguindo essas restrições e carateristicas lógicas e físicas. O que mais fixa em qualquer profissional que trabalha com desenvolvimento é que a arquitetura deve ditar padrões e restrições de desenvolvimento, pelo simples fato, de que se foi pensando e estruturado um item para ter tal comportamento não se deve quebrar essas regras. No modo mais simples de explicar é, se a planta da casa mostra que na sala haverá duas portas, sendo que uma porta é sanfonada e a outra porta balcão. Então o desenvolvedor não deve colocar duas portas convencionais, na sala, pois poderá trazer algum maleficio no futuro.
O que ela abrange?
Arquitetura de Sistemas, abrange todas as partes do aplicativo, quando falamos de itens de macro visão dentro do projeto, até a uma tecnologia especifica a uma determinada parte de um sistema. Basicamente tudo que envolve o aplicativo, sua infra estrutura, para funcionamento, capacidade de processamento, relacionamento com outros ambientes do computador, interface com dispositivos, velocidade de transferencia de dados, funcionamento lógico ou camadas lógica da aplicação. Em uma arquitetura bem montada e estruturada através dos diagramas de UML é capaz de se detectar até requisitos não funcionais que são premissas do projeto, por exemplo: Alta disponiblilidade, estalabilidade, carga, tempo de resposta, segurança e etc. Ai também entraremos em um assunto que deriva outro post, que prometo fazer em um momento próximo, que seriam os mecanismos arquiteturais.
Por que um arquiteto é bem remunerado (na maioria das vezes)?
Essa pergunta, depois de apreender um pouco sobre arquitetura, foi muito simples de responder para mim mesmo. O projeto, a base de tudo está sobre a responsabilidade do arquiteto de sistemas, ele deve ter sempre interface com os stakeholders do projeto. Deve sempre estar municiado de todas as informações técnicas do projeto em sua concepção. Buscando sempre enxergar o que o cliente necessita, para fornecer através de diagramas e proposta uma solução propósta para cobrir todas as necessidades do cliente. Também ter a visibilidade do que aquele sistema pode torna-se para a empresa. Por isso um bom arquiteto também deve conhecer um pouco do negócio, mergulhar em dinamica de trabalho do cliente, fluxos, premissas, perfomace, isso não é uma regra mais ajuda produzir uma arquitetura mais coeza, mais propicia ao projeto do cliente. O Arquiteto tem que além de se preoculpar com os requisitos funcionais, os não funcionais do sistema e o principal, estimular-se ao máximo afim de fechar todos os gaps possiveis que possam jogar seu projeto no lixo.
Acredito mesmo no velho conto, que o arquiteto faz a planta do aplicativo, o arquiteto também diz qual o cimento a se usar e qual o tipo de tijo mais propicio para a parece do quarto ou sala, se trocar essas informações por items de software e hardware vamos efetivamente enxergar por que esse profissional é tão respeitado e bem remunerado.
Como ser arquiteto de sistemas?
Bom, acredito que uma bela base teorica, uma forte visão global de várias soluções e tipos de tecnologia ajuda a um profissional sair de uma carreira de analista de sistemas senior para se tornar um arquiteto de sistemas, estudar bastante desenvolvimento, frameworks (levando em consideração que hoje basicamente falamos em arquitetura baseada em compoentes) também é fundamental. Pensar micro e macro em cada detalhe do sistema e da necessidade, olhando Hardware e software torna você capaz, de pensar, estruturar, provar, testar (protótipo) e validar uma arquitetura. Lembrando que pode ser muito bem falada pelos profissionais que colocaram a mão ou muito mal falada. Acredito que essa questão, com humildade, esforço, estudo (prático e teorico) vai ajudar você a ter mais segurança no que propor e o que propor como solução para um sistema em um projeto de TI.
Acho que é isso hoje.
Abraço até a próxima. 
fevereiro 22, 2009
Associações entre Classes de Objetos – UML
Bom, esse assunto meio que continua o meu último post, falando de Diagrama de Classes em UML, como comentado no post anterior em um diagrama de classes, temos uma coisa chamada “Relacionamento de classes”, de fato esse relacionamento faz com que o seu programa “código” tenha um sentido, pois nesse paradigma de programação o relacionamento entre os objetos gerando a colaboração entre os mesmos que fazem o programa ser executado e a coisa ter sentido.
O relacionamento como comentei é necessário, agora dentro da UML existe maneiras de simbolizar esses relacionamentos que podem até trazer maior clareza para o leitor. O que é visivel e imutavel é que os objetos se relacionam e bastaria uma simbologia de simples de associação simples entre as classes para o leitor identificar algumas dependências, agora quando agente especializa esse tipo de relacionamento, mostrando uma agregação ou composição que são os tipos de relacionamento e até mesmo a herança ou especialização, ai o leitor consegue entender de maneira mais clara boa parte do que es implementado. Costumo dizer isso pois para um Analista de sistemas que vai reestruturar um aplicativo, situação a qual eu ja passei, quando se pega um diagrama de classe bem desenhado, consegue facilmente identificar gaps, e amarrações necessárias ou desnecessárias em um componente ou aplicativo ja construido, a manutenção, refatoração e qualquer outra atividade relacionada ao que ja existe fica mais simples de ser notado.
Bom vou tentar falar e explicar cada tipo de associação/relacionamento entre classes em um diagrama de classes na UML, para dar mais visibilidade do que acabei de comentar.
Vamos lá então:
Associação Simples - A associação simples entre as classes é o tipo de ligação de classe mais utilizado nos diagramas de classe, a função da mesma é só mostrar o relacionamento ou dependência de uma classe com a outra. Seria a forma mais feijão com arroz de mostrar uma colaboração entre classes.
Exemplo de Associação simples de Classe em UML
Como podemos ver na imagem acima a Associação simples de classe nada mas é que uma linha preenchida que conecta uma classe a outra, quando o leitor observa essa imagem já faz ou pode fazer a associação que a classe Consulta usa uma classe Cliente para execução de uma tarefa ou a classe cliente utiliza a classe consulta mais o que é fato é que as duas colaboram para a execução de uma determinada tarefa.
Associação de Herança - A associação de herança ou generalização ou até mesmo especialização é a unica associação que faz o leitor consegue de fato enxergar uma mudança de comportamento no código fonte do aplicativo, ou seja quando se enxerga que existe uma herança em um diagrama de classe quer dizer que no código fonte existe algo que aponta para isso e o comportamento da classe ou caracteristica da classe muda com relação as outras associações existentes.
Bom comecei falando de Herança ja falando que ela pode ser chamada por três nomes né, vamos lá pela seguinte leitura.
Herança - Herda de alguem alguma coisa ou caracteristicas e de fato a herança é isso;
Especialização - Falamos isso quando alguem fala que vamos especializar o tipo de algo generico para algo mais especifico por isso costumo dizer que quem faz essa leitura lê se da classe pai, para a classe filha. Como se eu estivesse na classe Humano, e especializa-se para Homem, estaria especializando correto?
Generalização - Falamos isso quando alguem fala que vamos concentrar caracteristicas de alguma coisa, por exemplo quando eu penso assim, temos carro, pickup, caminhão, todos são veiculos, então vamos criar uma classe de nome veiculo, isso seria generalizar, quando eu faço uma leitura de baixo (Filho) para cima Pai.
Acredito que todos tenham compreendido para que eu possa continuar
Exemplo de Herança de Classes em UML
A figura acima mostra um exemplo de herança, é assim que costumo utilizar, aonde se tem uma linha preenchida que conecta uma classe a outra, com a diferença que a classe PAI, recebe um triangulo, quando encontramo esse tipo de simbologia signifca que há uma herança entre classes.
Básicamente explicando podemos dizer que o filho, herda todos os atributos e métodos da classe pai, e ainda tem os seus atributos e métodos. No desenho fiz a simbologia de Cliente e Cliente especial, sendo assim, no código fonte podemos utilizar dentro da classe CLienteEspecial todos os métodos da classe Cliente e a classe ClienteEspecial também possui além dos atributos dele todos os atributos da classe Cliente. Para um melhor entendimento sobre isso uma boa introdução de Orientação a objeto pode ajudar. Como o assunto é extenso posso deixar isso para outro post.
Associação de Agregação - A associação de agregação sempre para indicar que um objeto colabora com outro objeto, mais a existência desse objeto não é obrigatória. Podemos dizer também que é uma associação em que um objeto é parte de outro, de tal forma que a parte pode existir sem o todo. Em mais baixo nível, uma agregação consiste de um objeto contendo referências para outros objetos, de tal forma que o primeiro seja o Todo, e que os objetos referenciados sejam as partes do todo. Também podemos dizer que é uma relação do tipo “todo/parte” ou “possui um” esse último é mais utilizado na qual uma classe representa uma coisa grande que é composta de coisas menores (classes agregadas).
Exemplo de Agregação de classes em UML
Na imagem assim podemos ver um exemplo de agregação entre classes, esse relacionamento é feito com uma linha preenchida sendo que nas conexões da classe, na extremindade da classe a qual é agregada se tem um diamante, sem preenchimento. Nesse exemplo é facil identificar a agregação, pois uma empresa pode ter vários departamentos e um departamento também pode ou não existir em uma empresa.
Associação de Composição - A associação de composição é um tipo de associação de agregação, mais a diferença entre elas é que a composição faz parte do todo e depende do todo. Em outras palavras, os objetos são inseparaveis, quando um objeto Pai é destruido o objeto filho também é, pois ele faz parte do todo e compone o todo. Quando se tem uma classe que depende de outra classe para ser utilizada e quando se destroi essa classe a outra também deve ser apagada ai temos um relacionamento de composição.
Exemplo de Composição em Classes de UML
Na imagem acima conseguimos ver um exemplo de composição aonde, um elemento depende do outro, no caso um item de pedido não faz sentido existir sem um pedido, ou seja dentro de um item de pedido sempre vou ter um pedido associado. A associação de composição é feita com uma linha preenchida sendo que na extremidade da conexão entre as classes, Pai e Filha a classe Pai, tem um diamante preenchido, conforme vimos na figura acima.
Bom finalizando esse post, a mensagem que gostaria de deixar que esses tipos de associação ajudam e muito um analista na enterpretação de um sistema ja construido, claro que se foi feito de uma maneira clara, a clareza de um diagrama é fundamental para seu entendimento, retirando ambiguidades e outras coisas. Quando pego um diagrama de classes, consegui atraves das suas associações métodos até identificar o que depende de quem, quando um existe na memoria na existencia de outro e por ai vai, isso ajuda identificar possiveis problemas ou até ajuda a uma refatoração melhor.
A mensagem que deixo é que nada existe por acaso, muita gente faz diagrama de classes usando associação simples, mais quem o faz é porque não entende ou nao assimilia a importância de se colocar em um diagrama informações que podem ajudar desde implementador a um outro analista que possa refatorar ou reconstruir uma funcionalidade depois de um tempo.
O importante também é fazer com que a equipe também tenha a capacidade de identificar e ler esses diagramas. No mais acho que é isso.
Abraço e até a próxima.
fevereiro 14, 2009
UML – Diagrama de Classes
O Diagrama de classes é um dos principais e mais conhecidos diagramas da UML. Ele ajuda ao desenvolvedor, Analista de sistema e até mesmo ao gerente de projetos e pessoas chaves do projeto a entender a estrutura de um aplicativo ou funcionalidade do mesmo.
O diagrama de classes esta contido a uma categoria de diagramas estruturais da UML, que tem como premissa mostrar a estrutura que esta proposta para a funcionalidade/componente/aplicativo.
Basicamente um diagrama de classes é formada por tais itens:
Classes - Objetos que fazem sentido para o negócio ou para a estrutura do aplicativo, representação de um objeto real ou palavra significativa que dá sentido ao que se propôe. Exemplo: (Casa, Pessoa e etc)
Atributos da Classe - Elementos que caracterizam a classe a qual pertecem. Os atributos efetivamente é as informações contidas no sistema, por exemplo, saldo de uma conta corrente. (Conta correte é uma classe, o seu saldo atual é o atributo) um outro exemplo, a classe Pessoa, atributo altura. Os atributos são modificados por métodos que contem regras e assim alteram os atributos e com isso o estado da classe.
Métodos da Classe - Os métodos da classe fazem com que o programa execute as chamadas do algoritmo (Funções), é como um bloco de instrução, contendo ou não regras que faz com que os atributos modifiquem seus valores e que uma classe converse com outras classes de objeto gerando assim as suas associações que juntas geram o funcionamento do aplicativo.
Abaixo um exemplo de diagrama de classes:
Exemplo de Diagrama de Classes
O que vemos na imagem acima além das classes e seus respectivos atributos e métodos, são as linhas que interligam as classes, que são denominadas de associação. Temos vários tipos de associação que vou deixar para um próximo post a explicação mais detalhada. Essas associações são chamadas também de relacionamento entre classes, a frase abaixo que acaba o post da uma noção da importancia dessas linhas que interligam as classes de objeto.
Classe sem relacionamento não servem para nada, pois é a união das mesmas e a associação da mesma que gera a execução de uma funcionalidade de um aplicativo construido com esse tal paradigna de desenvolvimento de software denominado Orientação a Objetos.
Abraço a todos.
janeiro 18, 2009
Corrida Oral-B Pro-Saúde (7 Km)
Bom, lá vem eu novamente, com mais uma prova. Esse ano começei com gás, mais ja estou dando uma folga para meu joelho.
Um fato interessante, é que estou com essa atividade física, apreendendo a conhecer meu corpo melhor e principalmente os meus limites. Então pretendo dar uma folga, vou até deixar de correr uma outra prova no dia 25/01/2009, que é a prova do Viver bem Carrefour de 10 Km.
Bom voltando ao assunto do post. A corrida aconteceu hoje de manhã (18/01/2009) às 8:00.
Tive uma noite agradavel com uma pizzada na casa de um amigo, porém dormir super mal, umas três picadas de pernilongo. E acordei com dores de barriga, acho que pela pizza não sei dizer, mais tive gases antes da prova quando acordei e uma dor de barriga muito chata por sinal que me deixou preoculpado para a prova.
Enfim cheguei lá, galera animada, foi a minha primeira prova na zona norte de sampa.
Veja o percurso abaixo:
Percurso de 7Km - Oral-B Pro-Saúde (Santana - SP)
A prova aconteceu nas ruas de Santana, zona norte de São Paulo, o trecho foi tecnicamente fácil com trechos sempre planos sem aclives ou declives acentuados. Maior trecho foram as ruas Dr. Olavo Fontoura e Av. Braz Leme.
Gostei muito das marcações, o trajeto é relativamente fácil. Foi também a minha primeira prova com meu relógio que comprei para me ajudar nos treinos. Nunca gostei muito de relógio, mais com a atividade física de corrida, acabei optando por comprar um que me ajuda-se nos treinos e já estou sentido a melhora nos treinos dado a utilização do relógio.
Uma coisa interessante que observei é que, quando se corre, a competição não é com as pessoas participantes da prova, claro quando se é corredor amador, mais a competição é mesmo com o relógio. Utilizando o relógio a cada KM, senti que minha competição era com o tempo, com o meu condicionamento físico que preciso melhorar e muito.
Bom segue os tempos capturados pelo meu relógio.
Km 1 = 5’03”
Km 2 = 5’10”
Km 3 = 5’37”
Km 4 = 5’38”
Km 5 = 6’00”
Km 6 = 5’30”
Km 7 = 4’51”
Totalizando 7 Km com o tempo de 37’52”. Sendo Best Lap = Km 7 = 4’51” e o AVG do trajeto = 5’25”.
No final dei um sprint, dei uns gritos para a galera abrir e se animar, por isso foi o meu melhor Km, porém senti uma dor no peito, lado do coração, e optei por reduzir o ritmo, comecei o sprint faltando acho que 800 Metros.
Preciso treinar, mais em modelo de tiros para melhorar meu sprint, acho que vai ficar melhor.
O relógico também ajuda bastante para saber como estou na prova e no meu ritmo. No Km 4 comecei a sentir novamente o joelho, acredito que preciso policiar melhor meu ritmo e principalmente minha pisada com a perna direita. Mais prometi dar uma ou duas semanas de descanso para o meu joelho para melhorar da lesão. Se nada mudar irei ao médico isso é um fato.
Um ponto fraco que achei da prova, foi a organização, não no evento todo mais na parte final. Acho um absurdo você cruzar a chegada e ter que andar mais de 400 metros para encontrar água para beber, indignado e cansado reclamei com uma pessoa da organização ou melhor do staff, falando que era um absurdo isso. Tem gente que vem ou cansada demais ou com um sprint grande, o ultimo posto de água estava no Km 5. O minimo era colocar a água logo após a linha de chegada muita gente chegou cansada demais e sofreu para encontra a água.
Abaixo segue uma foto da medalha que fica de recordação, mais pretendo voltar a fazer essa prova mais para frente.
Abaixo segue a foto da medalha:
Medalha participação Oral-B Pro-Saúde
Abraço
Just Running.
Corrida de Reis – 10 Km – São Caetano do Sul (11/01/2009)
Bom lá vem eu, voltando a postar sobre corridas. Na verdade passei uns dias sem entrar aqui, pois a multidão de coisas do meu trabalho tem feito eu pensar no trabalho até mesmo quando estou em casa nos meus momentos de descanso.
Enfim, voltando a post. A corrida de Reis em são caetano do sul, acontece todo ano, em comemoração ao domingo de Reis. (Comemoração da Igreja Católica).
Esse ano em sua edição 32, foi a minha primeira corrida do ano e a minha primeira vez que corro essa prova. Ela tem seu percurso de 10 KM, com praticamente todo o trajeto plano e apenas duas aclives e duas declives. E praticamente 90% da prova é executado em duas avenidas grandes de São caetano do Sul. Avenida Kennedy, e Avenida Goias.
O percurso abaixo:
A prova foi em um domingo que começou fechado mais abriu o sol no decorrer da prova. Basicamente eu estava preparado para a prova, levando em consideração que estou no inicio dessa empreitada de inserir a corrida no meu cotidiano, e também por ja ter uma São Silvestre que é uma prova de 15 Km.
Eu comecei a prova com um ritmo suave para moderado, junto com um amigo que fiz amizade na São Silvestre, mais precisamente no jantar de Massas um dia antes da São Silvestre.
Fomos juntos até o KM 3, que eu me lembre, aonde encontramos um aclive meio acentuado, seria o aclive mais forte da prova. Ali mantive o ritmo e acabei me separando de meu amigo.
Eu passando essa parte da prova comecei a apertar o ritmo para fazer um tempo razoavel, foi quando apareceu o sol e comecei a sentir dores no joelho esquerdo. Cheguei ao KM 7, e acabei sentindo a dor e parei, por uns 10 Segundos, até que decidi que iria respeitar minha dor e meu ritmo.
Comecei a entrar na Avenida Goias, KM 8 aproximadamente, e comecei a pisar diferente foi ai que a dor parou, acho que preciso me policiar sobre essa questão. Lá mantive um ritmo legal, já com o sol. Entrei no último KM sentido o calor e um pouco de dor também, quando faltando 700 metros, comecei o sprint final.
Cruzei a chegada com a marca de 1’01”.
Gostei da medalha, foi uma boa prova, o lanche estava bom, a agua do trajeto também estava aparentemente boa. Pretendo voltar mais vezes a essa prova, todo inicio de ano.
- Frente Medalha Corrida de Reis (São Caetano do Sul) 10 Km
Verso da Medalha (Corrida de Reis - São Caetano do Sul) 10 KM
Abraço.
Just Running !
janeiro 1, 2009
Meu resultado na São Silvestre
Bom,
Tinha em mente um tempo médio de 1:25 ou 1:30 pelos meus treinamentos.
Mais eu senti, ah como senti, a temperatura no inicio estava alta mais ficou ideal para corrida, então não posso reclamar do tempo.
O fato é que tirei uma lição, se preparar melhor para corrida, enfim era a primeira…de muitas que vem por ai.
Meu tempo pelo site é 1:57 … Além de sentir bastante na avenida rudge, senti e muito minha contusão no km 13 logo que sai do viaduto do chá para acessar a Av. Brigadeiro… já vinha sentindo a contusão desde km 6 no elevado costa e silva (minhocão) mais quando sai do theatro municipal a dor estava insuportavel, ai quando parei de correr e caminhei no km 13 senti mais dores ainda, parecia q não conseguiria terminar…. veio a subida da brigadeiro… caminhando rapido…. mais já jogando o tempo no lixo eu queria era terminar estava tão perto… avistei no final da brigadeiro um posto de agua… comecei a correr.. peguei dois copos de agua… e joguei no corpo . ..joguei no joelho e liguei o foda-se…. virei na Av. Paulista como eu larguei… (Correndo) com uma dor insuportavel…. corri até a linha de chegada…..
Enfim, um sonho, uma São Silvestre corrida.. medalha de recordação… e sofrimento que trouxe nunca vou me esquecer…. de gente gritando meu nome… insentivando…. algumas pessoas da propria organização viam minha cara de dor e mesmo assim incentivaram…. foi demais…
Agora em janeiro já tem a corrida da Oral-B na zona norte… que vou correr…7 km… ja cheguei em casa com o joelho doendo e joguei gelo…. massagem…. vou correr de qualquer jeito… e depois dar um descanso….. mais no ano que vem…. São silvestre me aguarde… sem contusão, apreendi que perto da corrida não tem muito que treinar e sim, descansar para nao se contundir esse ano eu tentei apertar nos treinos para melhorar o tempo e veio a contusão… ficou a liçao … eu estava inteiro no final da prova .. oque me maltratou desde 6km foi a contusão sem ela teria feito o tempo que pretendia….
mais foi uma bela corrida….
Fotinha para registrar … eu e minha querida mãe.
Chegada em casa depois da corrida
Feliz 2009 a todos !!!!
